Блог

МОСТ | Здоровье

МОСТ – это сообщество врачей, занимающихся развитием немедикаментозных и нехирургических способов лечения и профилактики.
Здесь публикуем свои статьи и мысли о здоровой и полноценной жизни.

mladenets-1200x750.jpg

February 26, 2019 Остеопатия

Обратиться к остеопату желательно в ближайшее время после родов.

Можно и даже полезно принести новорожденного сразу после того, как вас с малышом выпишут из роддома.

Во время родов на головку малыша приходится сильная нагрузка. И первый же сеанс поможет убрать или, как минимум, смягчить последствия родовых травм.

Остеопатические процедуры позволят ребенку сразу же почувствовать облегчение и помогут ему лучше справится со своим состоянием. С первых дней жизни малыш будет избавлен от мук и страданий, являющихся следствием различных сдавливания и пережимов, неизбежных для естественных родов. Родители сразу заметят изменение в его настроении в лучшую сторону, что, в свою очередь, будет радовать их.

Будьте внимательны! Остеопат не заменяет других врачей, и посещение лечащего врача и педиатра не менее важны. Остеопатия позволяет корректировать и восстанавливать многие функции, но не заменяет собой все остальные процедуры и консультации.

Первый осмотр, в который так же должно входить моделирование черепа, желательно сделать в первую же неделю жизни ребенка.

До 3х месяцев после рождения

Коррекция уплощений, перекосов костей, искривлений и зажимов, асимметрии и других аномалий черепа лучше всего происходит в этот период.

Роднички ещё не закрылись, между костями широкие швы из мягкой структуры, сами кости пластичны. Поэтому моделирование черепа и коррекция черепных мембран происходит легко и без каких-либо трудностей.

В период от 3х до 6ти месяцев

Коррекция затруднена из-за отвердения межкостных швов, снижения пластичности костей и закрытия родничков.

Однако, сам череп в этот период ещё пластичен, и его моделирование возможно. Черепные асимметрии можно откорректировать полностью.

От 6ти месяцев до 1 года

С возрастом так же завершается формирование строения всего тела. Коррекции уже не столь эффективны, но всё ещё возможны. Четыре части затылочной кости и большой родничок всё ещё подвижны и могут быть откорректированы. Потребуется больше сеансов лечения, для того, чтобы добиться желаемого результата, однако добиться его можно.

Поэтому, мы рекомендуем обращаться к детским остеопатам как можно раньше.


.jpg

В век современных технологий практически невозможно обойтись без ноутбука или другого мобильного устройства, например, смартфона – эти устройства так прочно вошли в жизнь, что о советах и рекомендациях находиться у экрана не дольше часа в день никто уже и не вспоминает. Но как тогда сохранить зрение и чем помочь глазам? Обратимся к рекомендациям остеопатов.

Глаза каждого организма на планете созданы так, чтобы получать и обрабатывать отражённый свет. Видеть информацию от источника излучения для наших глаз неестественно и вредно. Именно поэтому чтение или просмотр информации с экранов, даже самых передовых, несомненно, отражается на зрении. Для того, чтобы уберечь глаза, необходимо знать некоторые правила и периодически делать упражнения для глаз.

Действие первое: уменьшаем нагрузку

Рекомендуем вам как можно меньше времени проводить перед экранами. Чтобы снять с глаз чрезмерную нагрузку, следуйте этим рекомендациям, которые мы вывели, опираясь на свой собственный опыт и на советы опытных офтальмологов.

Сделайте подсветку экрана максимально тусклой, чтобы вы могли легко разобрать только текст, но не ярче;

Увеличьте текст документа или масштаб страницы, и тогда вам будет намного проще его рассмотреть, ваши глаза не будут так сильно напрягаться (если вы зашли в Интернет с компьютера, это легко сделать, зажав «Ctrl» и «+», а на смартфоне – просто раздвигая экран пальцами);

Всю необходимую вам литературу старайтесь переносить на электронные книги с экраном E-Ink, которые глаза воспринимают не как источник света, а как обычную книгу;

Минимум раз в 20 минут отрывайте взгляд от экрана на 20 секунд и смотрите на максимально отдаленные предметы;

Если же вы владеете методом слепой печати, то во время набора текста старайтесь смотреть не на экран, а отведите взгляд в сторону;

Следите за положением тела и осанкой во время чтения или печати: шея должна быть прямой, чтобы кровь по сосудам свободно поступала к голове и, как следствие, к глазам;

Желательно употреблять полезные для зрения ягоды – это, например, черника. Входящие в её состав антоциты способны улучшить кровоснабжение сетчатки, а так же восстановить её повреждённые участки, положительно влияя на остроту вашего зрения;

Употребляйте свежую морковь: содержащийся в ней витамин А, или ретинол (от слова «ретина» – сетчатка), способствует восстановлению зрения. Этот витамин относится к жирорастворимым, поэтому лучше всасываться он будет со сливками или оливковым маслом, которые нужно добавлять прямо в сок.

Действие второе: расслабляем глаза

Хотя мы постарались снизить нагрузку, от работы за компьютером и постоянных взглядов на экран смартфона глаза всё равно сильно напрягаются. Нужно научиться их хорошо расслаблять. Выполняйте эти упражнения несколько раз в день, как только почувствуете усталость и дискомфорт. Эти упражнения помогут снять чувство рези и болезненность глаз, которая заставляет вас щуриться. Если же в течение дня времени не хватает, то выполняйте упражнения перед сном или утром.

Упражнение №1.

Лучше всего это упражнение выполнять в полной темноте, тогда глаза полностью расслабляются. В отсутствии света их ничего не раздражает.

Для начала хорошенько разотрите ладони, чтобы они сильно разогрелись. Накройте ими глаза, не закрывая веки, так, чтобы центр ладошки находился напротив глаз. Тёплые ладони благоприятно влияют на глаза.

Несколько раз сильно зажмурьте и откройте глаза, не отрывая ладоней от лица. Это нужно, чтобы увлажнить роговицу слёзной жидкостью и улучшить кровоснабжение. Так необходимо делать между каждым новым движением глаз.

Затем, по-прежнему не убирая ладоней от лица, поводите глазами сначала снизу вверх до предела, потом вправо и влево, затем поочередно по двум диагоналям, после — по кругу, по часовой стрелке и в противоположную сторону, затем нарисуйте глазами квадрат – по часовой стрелке и против нее.

Каждое упражнение нужно повторять 4 раза. Амплитуда движения глазных яблок должна быть максимально возможной – только в этом случае вы получите хороший эффект. После окончания упражнений мягко отнимите руки от лица.

Начиная выполнять это упражнение, вы почувствуете болезненность в крайних положениях глазного яблока. Это совершенно естественно, потому что в обычной жизни мы так не двигаем глазами. Через неделю занятий это ощущение значительно снизится, а затем исчезнет совсем. Это означает, что глазодвигательные мышцы растянулись и восстановили свою эластичность.

Выполнять упражнение нужно ежедневно. Если вы выполняете его перед сном, то таким образом вы снимаете ту нагрузку, которую глаза накопили в течение дня. Это профилактика старческой дальнозоркости и прогрессирования близорукости.

Упражнение №2.

Вытяните перед собой руку с выпрямленным указательным пальцем. Не отрывая взгляда, приближайте палец к носу на минимальное расстояние, на котором вы можете ясно различить линии на пальце. Затем начните медленно отводить палец на расстояние вытянутой руки, сохраняя фокус на нём. Повторите 10 раз.

Упражнение №3.

Поднесите указательный палец к носу на минимальное расстояние, при котором вы можете ясно различить линии на пальце. Затем посмотрите на какой-нибудь отдаленный предмет за окном (дом, облако, дерево, гору). Повторите 10 раз.

Ежедневно выполняя эти упражнения, вы уменьшите нагрузку на глаза и почувствуете, что вам стало легче читать текст, к примеру, вдалеке, ощутите, что глазам стало гораздо комфортнее. И, конечно, меньше времени проводите в виртуальной реальности и больше — на свежем воздухе. Долгие прогулки благотворно влияют на всё тело в целом.


posle_rodov.jpg

February 1, 2019 Остеопатия

Одна из проблем, с которыми могут столкнуться молодые мамы после родов: опущение органов малого таза.

Почему это происходит? Во время беременности многие внутренние органы из-за роста матки смещаются, а сразу после родов, если мышцы тазового дна и мышцы пресса были не достаточно подготовлены или не натренированы, им сложно вернуть все органы в их изначальное положение.

Чем же это грозит? Например, выпадением матки. Возможны трудности с удержанием мочи. Часто страдает и кишечник, который теперь не может занять свое былое место, и в нем из-за этого нарушаются процессы усвоения питательных элементов. После еды так же может сохраняться тяжесть, а частое нарушение стула – может стать вашим постоянным спутником.

Все эти проблемы, конечно же, нельзя оставлять без внимания. Но как узнать, какие есть способы их решения?

Можно предположить – бандаж? Да, однако он эффективен тогда, когда надет, а ведь ходить в нем по 24 часа невозможно, да и не рекомендуется.

Возможно, спорт? Да, мышцы можно и нужно натренировать, но к сожалению, это нужно было делать еще до беременности.

Какие ещё варианты? Остеопатия? Устраняя патологические мышечные натяжения и помогая органам расслабиться, остеопат помогает запуску механизмов самовосстановления, в результате чего органы начинают занимать свое исходное положение и исправно функционируют.

Курс таких процедур не только нормализует состояние стула и мочеиспускания, но и уменьшает живот, который часто беспокоит женщин после родов.

Описанные проблемы возникают далеко не у всех. Чем с лучшей физической подготовкой подошла женщина к беременности и родам, тем выше шансы, что организм сможет справиться с высокими нагрузками. Посетить специалиста никогда не будет лишним даже в том случае, если роды прошли успешно и без осложнений, а молодая мама прекрасно себя чувствует. Врач может оценить ее общее состояние: искривился ли позвоночник, каково напряжение мышц и органов. Если обнаружит отклонения, применит мягкие техники для их исправления.

Приходить на прием к врачу лучше сразу с ребенком. Почти 80% детей, появляясь на свет, получают травмы, которые могут быть не заметны внешне, однако, неблагоприятно отражаются на их развитии. В частности это могут быть трудности в сосании, задержки роста, плохой сон, срыгивания и тому подобное.

Остеопатические сеансы совершенно безопасны и безболезненны, поэтому не доставят дискомфорта ни маме, ни малышу. Наша команда профессионалов остеопатов ждём вас в нашем медицинском центре МОСТ.

При лечение проблем и заболеваний при беременности, хорошие результаты показывают наши врачи: Сазонова Мария Владимировна , Волкова Мария Андреевна


UgRGfG4q9Qc.jpg

November 17, 2018 Остеопатия

Одна из проблем, с какой с успехом работает остеопат, – защемление нерва. И хотя статистика объединяет боли с ущемлением нервных окончаний только в 5-15% случаев, их источник практически всегда имеет костно-мышечное происхождение.

Опознать боль, причиной которой возникает ущемленный нерв, нетрудно. Она возникает в мышце, стесняет движения, инициируя болезненные ощущения в одностороннем порядке, а по характеру может быть разной: острой и ноющей, колющей и дергающей.

Устранить болевой синдром может помочь невролог, а ликвидировать причину защемления – остеопат.

Помогает ли остеопатия при защемлении нерва?

Так как настоящей причиной повреждения нервных окончаний являются проблемы с позвоночником и мышцами, решение вопроса о том, помогает ли остеопатия при защемлении нерва, очевидно. Остеопатия может помочь, притом с высокой эффективностью (на уровне 80-90%). Подтверждением этого является отсутствие рецидива в течение года в 70-80% случаев.

В зависимости от области локализации боли могут появляться в шее, под лопаткой, в пояснице, плече, локте, ягодице, ноге. Любая из них возникает в следствии сдавливания определенного нерва, местоположение которого без труда найдет остеопат.

Помогает ли остеопат при защемлении нерва? Спрашивали? Отвечаем!

Нас нередко спрашивают, помогает ли остеопат при защемлении нерва. Мы с полной уверенностью отвечаем на данный вопрос положительно. Это, наверное, единственный врач, который сумеет найти истинную причину возникновения боли, для того чтобы устранить ее. Основная задача лечения – высвободить нервный корешок и восстановить иннервацию мышцы.

Для лечения остеопат использует краниосакральные и структуральные техники, с помощью которых добивается изменения положения позвонков и восстановления движения между ними, укрепление слабых и расслабления перенапряженных мышц, связок и фасций.

Подробнее о защемление нерва в нашей статье


osteopaty2.jpg

August 9, 2018 Остеопатия0

Если обратиться к истории остеопатии, то возникла она примерно 100 лет назад и является новой наукой о теле человека.
Этот метод придумал американский ученый Эндрю Стилл. У него был инженерный склад мышления. Когда во время эпидемии менингита погибла вся его семья, он стал разбираться, а что такое болезнь, что такое тело. Он посмотрел на тело человека глазами инженера-механика, он начал рассматривать тело, как биомеханизм, который построен на законах биомеханики.
Как известно, все в природе соответствует формулам, законам, правилам имеется баланс и механизм самовосстановления. Здоровое тело – это состояние гармонии и целостности. Задача остеопата заключается в том, чтобы понять, что нарушает гармонию и что препятствует механизму самоисцеления. Когда причина найдена, врач восстанавливает баланс биомеханики тела, благодаря этому возвращается остеобаланс тела, где каждая часть на своем месте в своем правильном состояние. Организм человека начинает выздоравливать.
В Европе остеопатию начали практиковать с 1857 года во Франции, затем с 1918 года в Англии.
В России метод остеопатии был принят Минздравом в 2003 и требует медицинского лицензирования, как и вся медицинская деятельность направленная на сохранение здоровья людей.
Все больше и больше врачей по всему миру изучают методы лечения остеопатии, практикуют, совершенствуют их. В виду этого в наше время – эта техника становиться еще эффективнее и благотворнее влияет на здоровье людей.


IMG_9617-1200x800.jpg

August 9, 2018 Остеопатия0

Остеопатия – метод работы с телом при помощи рук. Техника исполнения лечения мягкая. Врач остеопат работает с телом руками с внешними тканями, с костными структурами, в последствие чего происходит исцеление. Но исцеление это не чудо – это следствие интенсивной, осознаной работы врача.
Остеопатия является инновационной терапией, которая доказала свою эффективность. Остеопат сложная специальность, не только потому что требует обширных знаний в анатомии, физиологии, биологии, необходимости высшего медицинского образования, в том числе ординатуры. Врач также должен понять, ощутить и научиться лечить при помощи остеопатической терапии, на что уходит еще несколько лет обучения, подтверждаемое сертификатами Европы и России.